гунаратана (nikosho) скачать mp3 файл

03.Восемь внимательных шагов к счастью 

01.Вступление. Открытие Будды(8:52). Восемь внимательных шагов к счастью 

01.Медитация на восприятии 

06. Сострадание. Следуя по стопам Будды 

07.Четыре основы внимательности 

01.Четыре основы внимательности 

03.Медитация на восприятии 

02.Следуя по стопам Будды 

05.Восемь внимательных шагов к счастью 

04.Медитация на восприятии 

04. Никакого контроля. Следуя по стопам Будды 

05.Медитация на восприятии 

06.Четыре основы внимательности 

04.Следуя по стопам Будды 

02.Медитация на восприятии 

06.Следуя по стопам Будды 

13.Восемь внимательных шагов к счастью 

10.Следуя по стопам Будды 

13. Внимательность к чувствам. Восемь внимательных шагов к счастью 

12.Следуя по стопам Будды 

09.Восемь внимательных шагов к счастью 

03. Искусное понимание. Восемь внимательных шагов к счастью 

08.Следуя по стопам Будды 

05. Шаг второй - Искусное размышление. Восемь внимательных шагов к счастью 

14. Шаг восьмой - Искусное сосредоточение. Следуя по стопам Будды 

10. Шаг шестой - Искусное усилие. Следуя по стопам Будды 

10. Шаг шестой - Искусное усилие. Следуя по стопам Будды 

08. Шаг четвёртый - Искусные действия. Следуя по стопам Будды 

09. Шаг пятый - Искусный образ жизни. Восемь внимательных шагов к счастью 

01.Восемь внимательных шагов к счастью 

07.Восемь внимательных шагов к счастью 

03.Четыре основы внимательности 

12. Шаг седьмой - Искусная внимательность. Следуя по стопам Будды 

05.Четыре основы внимательности 

11.Восемь внимательных шагов к счастью 

14.Следуя по стопам Будды 

11. Преодоление препятствий. Восемь внимательных шагов к счастью 

07. Шаг третий - Искусная речь. Восемь внимательных шагов к счастью 

10. Шаг шестой - Искусное усилие. Следуя по стопам Будды 

04.Четыре основы внимательности 

15. Использование сосредоточения. Восемь внимательных шагов к счастью 

02. Как поддерживать практику. Следуя по стопам Будды 

15.Восемь внимательных шагов к счастью